Բարի երեկո սիրելի ֆեյսբուքահայություն, մինչ անձնական բազում նամակներիս պատասխանելը հայցում եմ բոլորիդ որպես ԲԺԻՇԿ. սիրելիներս,

1.խուճապի մի մատնվեք. սա ամենակարևորն է,

2.պահպանեք անձնական հիգիենայի կանոնները. լվացվեք տուն մտնելուց միանգամից հետո, մի համբուրվեք պատեհ անպատեհ.խոսքս ուղղում եմ թե աղջիկներին, և թե տղաներին հավասարաչափ,

3. սենյակներն օդափոխեք օրվա ընթացքում մի քանի անգամ, կատարեք խոնավ մաքրում, թող ավելի զգույշ լինեն ծխողները, թոքային ու սրտային խրոնիկ հիվանդություն ունեցողները, որոնց շնչական համակարգն և իմունիտետն ավելի թույլ է զարգացած,
4. այս 10օրերին խուսափեք մարդաշատ վայրերից, հատկապես երեխաներին այդպիսի վայրեր տանելուց,

5. Արևն ամենալավ ախտահանիչն է, զբոսնեք մաքուր օդում,
6.Խուսափեք հազացող , փռշտացող առանց դիմակի մարդկանցից, պահպանեք առնվազն 1-1,5 մետր հեռավորություն,

7. Դիմակը կրեք խիտ տրանսպորտում, փակ շինությունում, որտեղ ստիպված եք հայտնվել, դրսում դիմակ կրելն իմաստ չունի, եթե հիվանդ չեք, եթե ունեք օքսոլինի քսուկ, ապա քսեք քթի լորձաթաղանթին,նոր դուրս եկեք տնից: Սնվեք մրգերով, օգտագործեք տաք թեյ բուսական, իմբիրով, ուրցով, կալենդուլայով: Այս ամենը պետք է անել սուր շնչական վիրուսային վարակի զարգացումը կանխելու համար, լինի գրիպ, պարագրիպ, կորոնավիրուս, թե ադենովիրուս:

Առողջ եղեք. ով տեղեկացված է, պանիկամ նրա կողքով է անցնում:

Հարգանքներս հայեր ջան
Արթուր Մարտիրոսյան